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本日出勤女の子

ルカ (ウェットフラジール)
今週の出勤予定
04/01 19:06
投稿者:ルカ

今週1週間の出勤予定です。

04/01(水) -
04/02(木) -
04/03(金) -
04/04(土) 12:00 - 22:00
04/05(日) -
04/06(月) 12:00 - 18:00
04/07(火) -

遊びに来てね♪

18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。


ルカ (ウェットフラジール)
そらちゃんの?
04/01 13:17
投稿者:ルカ

こんにちはimg




今日はねいるちゃんと3人で
そらちゃんのお誕生日会をしていますimg




後から可愛い2人の写メ載せるよimg


18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。


ルカ (ウェットフラジール)
おはようございます
04/01 10:07
投稿者:ルカ

おはようございますimg




起きましたimg


眠かったから熟睡したよimg

スッキリしましたぁimg




今日はお楽しみな予定があるから
楽しんできますimg


18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。


ルカ (ウェットフラジール)
今週の出勤予定
03/31 20:11
投稿者:ルカ

今週1週間の出勤予定です。

03/31(火) -
04/01(水) -
04/02(木) -
04/03(金) -
04/04(土) 12:00 - 22:00
04/05(日) -
04/06(月) 12:00 - 18:00

遊びに来てね♪

18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。


ルカ (ウェットフラジール)
筋肉痛☆
03/31 09:00
投稿者:ルカ

今日は筋肉痛


さすがにきましたimg




昨日のトレーニングは明らかにレベルアップしたのでimg




レベルアップしても何とか出来たから

もっともっと身体を動かせるようにしたいなぁimg



ねいるちゃんの言う通り

楽しくトレーニングしたいですimg


18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。


ルカ (ウェットフラジール)
コトリチャンを?
03/31 07:57
投稿者:ルカ

今日はコトリチャンを
病院に連れて行きますimg




健康診断と最近気になっていたことを聞いて来ようと思ってますimg




コトリチャンにずっと元気でいてもらえるように
これからも注意して見守っていきたいですimg


18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。


ルカ (ウェットフラジール)
おはようございます?
03/31 07:00
投稿者:ルカ

おはようございますimg




昨日は志村さんが亡くなったショックで

いろいろ気力がわかなくて
泣き疲れて
早くから眠ってしまい

起きたのが朝4時前でしたimg



夜ご飯を食べずに寝てしまったので

さっき
お野菜たっぷりのお雑炊を作って食べて
元気になりましたimg



いろいろ意識を高く持って
健康に気をつけて過ごしますimg


18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。


ルカ (ウェットフラジール)
今週の出勤予定
03/30 17:06
投稿者:ルカ

今週1週間の出勤予定です。

03/30(月) -
03/31(火) -
04/01(水) -
04/02(木) -
04/03(金) -
04/04(土) 12:00 - 22:00
04/05(日) -

遊びに来てね♪

18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。


ルカ (ウェットフラジール)
スッキリ
03/30 14:12
投稿者:ルカ

こんにちはimg




気持ちはスッキリしないけど
パーソナルトレーニングで
身体はスッキリしましたimg




今日はショックで動ける自信が全然なかったけど

結構身体が軽くて
サクサク動けてしまいましたimg



だから脚を吊りながら
体幹トレーニングやったよimg



しんどかったけど楽しかったimg

 

明るく元気に過ごさなきゃねimg


18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。


ルカ (ウェットフラジール)
おはようございます?
03/30 07:13
投稿者:ルカ

おはようございますimg




昨日は帰宅が遅くなって

おやすみ日記書けずでしたimg



昨日のタコパで体重増加が心配だけど
お母さんがキャベツ多めでアッサリするように作ってくれたので

サラダも食べてるし
そこまで大丈夫かなimg




健康的でもうお腹ペコペコimg

朝ごはん食べて
パーソナル行く準備しますimg




みなさま
今日も身体に気をつけて
頑張りすぎずに頑張ってくださいimg


18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。


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